Health News

การมีสติร่วมกับการสะกดจิตช่วยให้ผู้ที่มีความเครียดสูงมีสติ

การรักษาความเครียดแบบใหม่ที่ผสมผสานการมีสติกับการสะกดจิตได้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ในเชิงบวการมีสติเป็นการทำสมาธิประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการจดจ่ออยู่กับการตระหนักรู้ในขณะปัจจุบัน สามารถช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเครียดได้ แต่อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนในการฝึกฝนและฝึกฝน การสะกดจิตยังเกี่ยวข้องกับการเพ่งความสนใจ

แต่รวมถึงจินตภาพทางจิต การผ่อนคลาย และคำแนะนำในการลดอาการ การแทรกแซงการสะกดจิตมักจะสั้นและถูกนำมาใช้ในการจัดการความเจ็บปวดและอาการในการปฏิบัติทางคลินิก หลักฐานพื้นฐานของการศึกษาคือการใช้การสะกดจิตเพื่อบรรลุเป้าหมายการมีสติอาจมีข้อดีหลายประการ การรวมสติและการสะกดจิตในเซสชั่นเดียวเป็นการแทรกแซงแบบใหม่ที่อาจเท่ากับหรือดีกว่าการรักษาที่มีอยู่ โดยข้อดีของการมีเวลามากขึ้น น่ากลัวน้อยลง และใช้งานง่ายขึ้น” เขากล่าว “นี่อาจเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าในการรักษาความวิตกกังวลและการลดความเครียด